Você tem medo do fracasso?

As cobranças pela perfeição no trabalho, vida pessoal e às vezes até mesmo a pressão estética podem desencadear um medo exagerado de não corresponder a certas expectativas nossas e dos outros.

Se você tem passado por este tipo de sentimento, a primeira coisa a se fazer é identificar o gatilho: Você tem medido o seu valor pela aprovação das outras pessoas? Tem receio de não ser aceito(a) em determinados ambientes a menos que prove alguma coisa? Acha que os seus resultados no trabalho são as únicas coisas que te definem?

Para lidar com o medo de fracassar, comece praticando o auto cuidado. Faca uma lista das qualidades que você mais admira em si mesmo(a); valorize todas as suas conquistas, mesmo as pequenas; conheça o seu limite, evite se sobrecarregar e sempre veja o fracasso como uma oportunidade de aprendizado e crescimento.

Caso o medo do seu fracasso esteja prejudicando a sua vida ou a sua saúde mental, procure um médico ou profissional especializado.