• Equipe Instituto Vida

Síndrome da Impostora


Você tende a se auto-sabotar, se compara demais às outras pessoas e tem dificuldade em aceitar seu suas conquistas?


A síndrome da impostora tende a afetar mulheres que estão em um meio de trabalho competitivo e uma de suas principais características é o sentimento de fraude constante, de não se julgar merecedora das próprias conquistas. Por vezes esse sentimento pode estar ligado ao medo de julgamentos, a necessidade frequente de ter que agradar a todos e o excesso de esforço para atingir suas metas pessoais e profissionais.


Essa síndrome pode causar fadiga, ansiedade, estresse e em casos graves levar à depressão, pois a pessoa tende a achar que o fracasso virá a qualquer momento, se sabotar constantemente e acreditar que não é digna de conquistar o que deseja.


Para reverter a síndrome da impostora o mais recomendado é substituir pensamentos negativos. Lembre-se de que você é boa o suficiente, digna de obter seu próprio sucesso e que ninguém é perfeito, erros fazem parte das nossas vidas e podemos crescer com eles.


Caso você sinta que não consegue lidar com isso sozinha, procure a ajuda de um profissional especializado.


Você já se sentiu uma fraude?

Como lidou com isso?

Compartilhe a sua experiência nos conosco!


.

.

.


#mev #institutovidacuritiba #vidasaudavel #saúde #prevenção #disciplina

0 comentário