Estresse e a Saúde Mental

O estresse é uma resposta do organismo diante a uma situação de perigo. Ele pode ser benéfico em situações urgentes, competições e na prática de atividades físicas, mas com o excesso de cobrança e a pressão constante por resultados que são parte da vida moderna o estresse tende a alcançar novos níveis que podem ser preocupantes.

Um estado contínuo de estresse diminui os níveis de serotonina, o que pode trazer danos psicológicos e prejudicar a saúde mental através da sensação de frustração, descontentamento persistente, insatisfação com a própria vida ou carreira, ansiedade e, em casos mais graves iniciar um quadro de depressão, afetando diretamente a qualidade de vida e as relações interpessoais.

As causas do estresse persistente variam de acordo com o meio, as situações que enfrentamos e o nosso estado emocional como um todo. Por isso o ideal é procurar um médico especializado que possa investigar as causas do seu estresse e tratá-lo da melhor forma.

Como você sente o estresse na sua vida?

Quais efeitos ele tem na sua vida?

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