• Dra. Lívia Rodrigues Figueiredo

Continue em Movimento


A atividade física é um dos principais pilares de uma vida saudável, ajudando a prevenir e tratar doenças como diabetes, pressão alta, AVC e até mesmo demência. Além disso, melhora a imunidade.


Mas nessa época de academia e parques fechados, como fazer?


🔸 Escolha atividades que você possa realizar na sua casa. Vale pular corda, dançar, fazer aulas por aplicativo no celular ou acompanhando um vídeo no YouTube.


🔸 Uma boa opção é caminhar ou pedalar ao ar livre. Escolha um horário de pouco movimento, use máscara da forma correta e leve seu álcool gel.


Procure realizar pelo menos 30 minutos de atividade física hoje. Preparado?


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Instituto Vida - Medicina do Estilo de Vida

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