• Equipe Instituto Vida

COMO SE AUTO SABOTAR


Procrastinação, pensamentos negativos em relação a si mesma(o), pouca auto confiança, ansiedade, medo do fracasso e o sentimento de que tudo vai dar errado a qualquer momento.


Se identificou?


Estes são sinais de auto sabotagem, algo que tem ficado cada vez mais comum nos tempos modernos. A auto sabotagem pode ocorrer no trabalho, nas nossas relações sociais e também com novos hábitos de vida.


Quantas vezes você já disse que iria começar uma nova atividade física e arranjou mil desculpas para não continuar com o seu objetivo? Ou se propôs a comer de forma mais saudável e acabou sabotando a sua própria dieta com a desculpa de "é só esta vez?"


Para parar de se sabotar devemos começar com pequenos passos: Reconhecer que estamos nesse processo; trabalhar a nossa auto estima; procurar uma rede de apoio e traçar pequenas metas que nos levem aos nossos objetivos principais.


Você tem se auto sabotado? Que tal dividir a sua experiência nos comentários!


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