Como o meio influencia a nossa saúde

Você já sentiu que algum lugar te faz sentir renovado e que outros parecem te deixar com uma sensação de esgotamento?

O ambiente em que vivemos, os lugares que frequentamos e as pessoas que nos cercam influenciam a nossa saúde. O contato com a natureza ajuda a reduzir a pressão sanguínea, aumenta a nossa imunidade, reduz o cortisol (hormônio relacionado ao estresse), ajuda a combater doenças crônicas como hipertensão e é uma grande aliada contra depressão, ansiedade e síndrome do pânico.

Os relacionamentos saudáveis se tornam a nossa rede de apoio, aumentam a nossa autoconfiança, elevam a autoestima e contribuem positivamente para a nossa saúde mental, aliviando sintomas de ansiedade e depressão.

Qual a importância que o meio onde você vive tem para a sua saúde? Que lugares e pessoas mais te fazem bem?

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Instituto Vida - Medicina do Estilo de Vida

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