A demência e o estilo de vida

Quando se fala em prevenção de demência, muitos pensam em estímulos cognitivos, como palavras cruzadas (clássico) e outras atividades.

Mas você sabia que a manutenção de um estilo de vida saudável pode reduzir também o risco de demência – mesmo para quem apresenta maior propensão genética para a doença?

Um estudo publicado no periódico JAMA sugere que indivíduos que adotam quatro ou cinco hábitos saudáveis têm 60% menos risco de desenvolver demência. Já quem mantém de um a três práticas de boa saúde pode diminuir o risco em até 22%. Outra pesquisa, apresentada na Conferência Anual da Alzheimer’s Association, nos Estados Unidos, chegou à conclusão semelhante: manter quatro ou mais desses hábitos reduz o risco de Alzheimer – principal doença neurológica dentro do espectro da demência.

A mensagem central dessas descobertas é que, independentemente do risco genético para demência, as pessoas podem se beneficiar de um estilo de vida saudável. Isso pode fazer a diferença.