Quantas vezes você já disse que iria começar uma nova atividade física e arranjou mil desculpas para não continuar com o seu objetivo?

Estamos lutando contra a comida ou contra nós mesmos?

Alguns hábitos alimentares podem prejudicar nossa rotina de sono.

E eu te contasse que existe um remédio de baixo custo, sem efeito adverso e que trata de maneira eficaz grande parte dos seus problemas...

A frase, “nós somos o que comemos” é ainda mais correta quando pensamos sobre nosso cérebro.

Como você tem se sentido em relação a si mesma(o)?

Você está em busca de uma vida mais saudável? Sabe que precisa mudar alguns hábitos para cuidar da sua saúde? Parabéns, esse é o primeiro...

Quando se fala em prevenção de demência, muitos pensam em estímulos cognitivos, como palavras cruzadas (clássico) e outras atividades....

As cobranças pela perfeição no trabalho, vida pessoal e às vezes até mesmo a pressão estética podem desencadear um medo exagerado de não...

Sabe aqueles momentos em que você só se sente saciado com determinado alimento? Isso pode ser um sinal de fome emocional. Utilizar a...

As redes sociais já fazem parte da nossa vida. Com elas podemos interagir com as pessoas que conhecemos, descobrir conteúdos relevantes e...

O estresse é uma resposta do organismo diante a uma situação de perigo. Ele pode ser benéfico em situações urgentes, competições e na...

Somos bombardeados por informações a todo momento e recebemos estímulos visuais constantes, o que pode prejudicar a nossa capacidade de...

O apoio é o grande formador de uma rede que nos impulsiona e motiva a atingir nossos objetivos. Quando temos com quem contar novos...

O consumo de café é cercado de mitos e algumas incertezas. Apesar de ser um estimulante, o consumo adequado do café pode trazer inúmeros...

A solidão é o desejo de ter a companhia das pessoas, mas não ter, trazendo uma sensação de vazio e tristeza. Sabemos que não existe uma...

Você já se sentiu pressionado ao ver a conquista de outras pessoas ou se cobrou demais ao achar que todos ao seu redor estavam...

Você espirra quanto sente o cheiro de flores? Nariz escorrendo no frio? Se sim, isso pode ser rinite alérgica. Se você tem rinite...

Você já sentiu que algum lugar te faz sentir renovado e que outros parecem te deixar com uma sensação de esgotamento? O ambiente em que...

Atendimento humanizado deveria ser um diferencial? Muitas vezes vemos o título humanizado para qualificar um atendimento melhor e mais...